懒人最爱的赖床健身三式_健身

原标题：懒人最爱的赖床健身三式_健身

　　具体做法：在上面的动作结束后，于仰卧位将身体团起来，尽量弯腰、埋头、双手抱膝或抱头，静止10秒钟，接着缓缓上下滚动20次。结束后，自然伸伸懒腰再起床。

（责任编辑：李一千）

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关键词：健康,健身