研究称每周慢跑1小时预期寿命增6岁

原标题：研究称每周慢跑1小时预期寿命增6岁

　　丹麦研究人员还总结了慢跑的7大好处：增加摄氧量、增强胰岛素敏感性、改善血脂(提高好胆固醇HDL水平，降低坏胆固醇LDL水平)、改善心脏功能、增强骨质密度、提高免疫力、改善心理健康等。除此之外，慢跑还有助于降低高血压、减少血小板凝结和防止肥胖症。丹麦哥本哈根毕斯普杰格大学附属医院专家彼得·斯诺博士表示，慢跑之所以能改善心理健康，是因为人们外出慢跑运动时，会接触更多的人，增加社交机会。

研究称每周慢跑1小时预期寿命增6岁

　　研究还发现，慢跑的健身功效比任何高强度锻炼都更好。

　　(更多精彩敬请关注：新**性(微博)；健尔摩斯侦探(微博)；如花减肥日记(微博)；可卡因小姐(微博))

分享到:

点击进入>>>“窈窕身姿”论坛，和MM们一起将减肥进行到底……

手机访问女性频道，潮流、情感、八卦随时随地一网打尽

已有 _COUNT_ 位网友推荐了自己的经验，点击查看

新闻 图片 微博 博客 视频

原标题：研究称每周慢跑1小时预期寿命增6岁

关键词：健康,跑步,胆固醇