让杨钰莹轻轻的告诉你 40岁女人童颜秘笈_美容

原标题：让杨钰莹轻轻的告诉你 40岁女人童颜秘笈_美容

　　5、充足睡眠

　　充足的睡眠对于肌肤的养护很重要，在很多美容护肤的方法中都会有这点。杨钰莹很重视睡眠，睡眠充足，肌肤能够抵抗自由基的危害，可以有效地延缓衰老。充足的睡眠换来的护肤效果不是昂贵的护肤品所能及的。一些爱美的美眉追求昂贵奢侈的化妆品还不如每天都保证充足睡眠来的实际。

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　　6、保持良好的心态

　　出来外在的一些保养工作，内心的修养对养生美容也很重要。在杨钰莹的保研心经当中就有这么一条，保持良好的心态是美容的关键。拥有良好的心态，心情自然愉快，人在开心的时候气色会好，肌肤年轻有光，会给人一种感觉春风满面，年轻漂亮等感觉。

（责任编辑：胡静宜 实习编辑：庞宇）

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关键词：女人