夏季七款美食守护娇嫩肌肤_美容

原标题：夏季七款美食守护娇嫩肌肤_美容

　　制作方法：

　　1、将红豆和绿豆放清水中浸泡几小时。

　　2、将还带洗净切丝。

　　3、在砂锅内放上适量的水，把浸泡好的绿豆和红豆一起煮。

　　4、煮开后再放入还带，等汤汁煮好后加入熟糯米，继续煮15分钟即可。

　　食用功效：出现皮肤瘙痒或者亚急性湿疹，可以尝试这款绿豆海带粥。可以帮助清热解毒、助脾补血。

　　马齿苋拌香干——清热解毒

　　准备材料：马齿苋、豆腐干、麻油

　　制作方法：

　　1、将马齿苋洗净，用沸水泡5分钟后切成细末。

　　2、将豆腐干洗净切成小粒。

　　3、将马齿苋细末和豆腐干粒加适量麻油拌匀即可食用。

　　食用功效：马齿苋有清热解毒和凉血止血的功能。

　　鱼腥草红枣茶——清热养血

　　准备材料：鱼腥草、红枣、水

　　制作方法：

　　将鱼腥草和红枣洗净后用砂锅煮开，转小火继续煮20分钟就可以当茶饮用。

　　食用功效：长期饮用鱼腥草红枣茶可以提供红细胞的品质，改善过敏体质，从根本调养肌肤。

　　蜂蜜柚子茶——抗敏润肺

　　准备材料：柚子、冰糖、水

　　制作方法：

　　1、将柚子用盐水洗净后，用搅拌机打成泥状。

　　2、将柚子泥放入锅中，加1碗水和冰糖，用小火熬半小时晾温。

　　3、待柚子茶处于温热状态时，加入蜂蜜调味即可。

　　食用功效：蜂蜜柚子茶可以补充身体水分，预防感冒、清除体内毒素。在干燥多风的季节里可以尝试蜂蜜柚子茶。

　　胡萝卜——美肤补水

　　食用功效：缺乏维生素A会引起皮肤干燥、角质代谢失常，胡萝卜可以帮助身体弥补缺乏的维生素A。同时也能很好的预防花粉过敏症和过敏性皮炎的皮肤状况。

（责任编辑：胡静宜 实习编辑：庞宇）

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关键词：美食,护肤