春季吃4种粗粮 一月能瘦15斤

原标题：春季吃4种粗粮 一月能瘦15斤

　　做法：大火将燕麦片煮开后盛起，在装有燕麦粥的碗里倒入冷牛奶，稍稍搅拌，放上草莓即可。

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关键词：膳食,营养,肠道,一月能瘦15斤