原标题：运动后肌肉酸痛是常事 该如何缓解
冷热敷
冷热敷也会有效，顾名思义，用一个冰袋敷在痛处15分钟，然后用热袋再敷15分钟，接着再冰敷，不断循环。科学研究发现，冷热温度的改变对于加速血液循环和肌肉康复有很大作用。
运动后肌肉酸痛是常事 该如何缓解
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运动后肌肉酸痛是常事 该如何缓解
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