减肥必知的6个问题 知道了能多瘦十斤

原标题：减肥必知的6个问题 知道了能多瘦十斤

　　很多人搞不清楚减肥和流汗的关系，其实是这样的：流汗的运动一定能减肥，但减肥的运动不一定都流汗。

　　如果你每次运动都流汗，那肯定减肥效果不错，但是如果你每次运动都不流汗，也有可能是你汗腺不够发达，就是天生不爱出汗。

减肥必知的6个问题 知道了能多瘦十斤

　　4. 不饿不吃，饿了再吃？

　　暴食都是饿出来的！

　　人不是完全理性的动物，每一次感到饥饿的时候，身体会自动在下一顿多吃一点，用来预防下次可能到达的饥荒。所以很多人秉承着不饿不吃，饿了再吃的想法，饿出了暴食症...

　　你要知道灾荒年大家才担心吃不饱要存粮食，富裕的时候都可了劲儿的在外面浪啊，身体也一样，越是饥饿，身体储存脂肪越是积极。

　　5. 纯天然/植物 = 对身体无害？

　　很多人买减肥药的时候，总听别人说纯天然，纯植物，纯中药，就觉得肯定对身体没危害。

　　可是这世界上的**、马钱子碱、尼古丁都是纯天然的啊，因为它们都是天然植物，可是都有毒有害。

　　吃所有减肥药之前，你都可以在工商局网站查询产品的注册信息，说不定你买的某款减肥药，原本注册的是“神经抑制剂”（这事儿我还真遇到过...）。

减肥必知的6个问题 知道了能多瘦十斤

　　6. 减肥就不能吃肉？

　　减肥不吃蛋白质，就好比你想要点燃篝火，放着上好的柴火不用，非要一根火柴一根火柴的搭篝火架子。

　　1g蛋白质和1g碳水化合物的热量是一样的，都是脂肪的一半。但是人体消耗掉吃进去的蛋白质需要的热量却比消耗掉同样多碳水化合物所消耗的热量要多。

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关键词：减肥,酸奶,体质