原标题：七招让你从头瘦到脚_健身
当然，摆臂散步效果更佳。散步时两臂跟着步伐有节奏地做较大幅度摆动，可增强肩带关节和胸廓功能的活动，同时减掉手臂赘肉，可谓一举两得。
（责任编辑：李一千）
关键词：健康,健身
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