每天运动减肥12分钟 瘦出好身材_减肥

原标题：每天运动减肥12分钟 瘦出好身材_减肥

　　运动减肥方法四：有氧踏板

　　每小时消耗的热量：578卡。

　　好处：肌肉骨胳有帮助，强化大腿、上半身，而且大家一起做，比较有乐趣。

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　　温馨提示：要花钱，对膝关节冲击较大。

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（实习编辑：贺志艳 责任编辑：宋雪）

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关键词：运动减肥,减肥方法