原标题：教你如何宅着减肥_健身
如果吃同样多的东西，但如果你选择吃的顺序不同，那么身体对这些食物的吸收程度也就完全不同。如果你刚开始是选择先吃蔬菜的话，比较不会发胖，因为纤维可以阻隔身体对于糖与脂肪的吸收。很多人都喜欢把最爱吃的食物留到最后面吃，这是一种极为错误的方式，因为会让自己不知不觉吃的过多，正确的顺序是在蔬菜之后摄取。
教你如何宅着减肥_健身
周末快速有效的减肥方法中，效果都很不错，在周末做做清肠减肥，对于身体的健康还很有帮助！
（责任编辑：李一千）
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关键词：健康,健身
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