神奇汤水减肥法 让你一周瘦6斤

原标题：神奇汤水减肥法 让你一周瘦6斤

　　4、如果你想调理肠胃、净肠排毒，可采取1日糖水减肥法，每周进行1次。

　　糖水减肥方法营养师贴心提醒

　　运用糖水减肥法出现以下情况就说明见效了：

　　1、不饿：两天后明显觉得肚子好饱，不怎么想吃东西；

　　2、快饱：3日糖水减肥后进餐时只吃平常的一半的分量，吃太多东西身体会不舒服；

　　3、不贪吃：吃饱就好，就连宵夜也在不知不觉中省掉；

　　4、不乱吃东西：食量变小，渐渐变成正确的饮食习惯。

　　糖水减肥方法可能会让你感到不适的现象

　　1、恶心：哪怕是一小口一小口地尝，也会感觉越喝越恶心，此时可以采用少糖多水的方式，适当调节一下，渐渐的嘴巴和身体就能习惯这种新“味道”了；

　　2、没味道：感觉嘴巴里没什么味道，很想尝尝味道重的食物，这是建议你喝茶(无糖)，或用嚼口香糖等方式来解决；

　　3、拉肚子：一口气把糖水喝完，不拉肚子也难。一定要慢慢喝，至少要利用半小时以上喝完，这样才不会拉肚子；

　　4、头痛：这个现象很常见，请不用担心，这是由于摄取**的量减少所造成的，通常几天后就会改善；

　　方法概要：每天早、午、晚三餐均以蜜糖水或蜂蜜茶替代，全程不能吃喝其他东西。减肥期间，每天要食用150-200g的蜂蜜，才可收减肥之效；若感到肚子饿或疲倦时，可直接吃蜂蜜或和蜜糖水，即使补给身体养分，恢复精神。

　　糖水减肥方法小叮咛

　　1、别在糖水中添加任何东西，冲泡方式以热水为宜；

　　2、喝糖水时要慢慢喝，至少要利用半小时以上将一杯糖水喝完。

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原标题：神奇汤水减肥法 让你一周瘦6斤

关键词：减肥方法,瘦身法,蜂蜜