三种月瘦十斤的饮食减肥法_健身

原标题：三种月瘦十斤的饮食减肥法_健身

　　3、鱼腥草减肥法

　　减肥原理：

　　鱼腥草是“草药之王”，又称折耳根，臭菜草。鱼腥草微寒，有清热，解毒，利尿，消肿，软便，调整血压，排除毒素等作用。它有很强的利尿作用，它使毛细血管扩张，增加肾的血流量及尿液分泌，所以用来质量尿路感染的频尿涩痛。

三种月瘦十斤的饮食减肥法_健身

　　瘦身吃法：

　　1)、鱼腥草+红枣

　　材料：鱼腥草(干燥)75克，红枣切开15粒，水7大杯

　　做法：将所有材料放入锅中，加好水，以大火煮滚后，小火煮20分。 将煮好后的鱼腥草等滤掉，留下汁水就可以了。

　　2)、鱼腥草泡水

　　材料：鱼腥草(干燥)75克

　　用开水泡入杯中，5分后就可饮用，可反复冲泡，每天坚持8杯，两周以上，瘦身效果显著。

　　贴心提醒：

　　但是大家可不要以为这样就可以吃零食了啊，尽量吃些清淡的。

（责任编辑：李一千）

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关键词：健康,饮食