专家点评4大腰部减肥方法 教你如何瘦腰_减肥

原标题：专家点评4大腰部减肥方法 教你如何瘦腰_减肥

　　专家点评：不建议使用。切勿使用靠“泻”的减肥方式，可能造成胃肠道功能紊乱，营养不良。不要因为爱美而伤害身体，这样做得不偿失。

专家点评4大腰部减肥方法 教你如何瘦腰_减肥

　　腰部减肥方法四：吸脂瘦腰

　　在感觉身体胖起来时，几乎都是从腰围增大开始的，这部分脂肪的堆积会影响身材的整体美感，可通过局部抽脂改善体形。

　　有效指数：★★★

　　专家点评：腰腹肥胖不仅影响形体美，更重要的是容易引起多种疾病，应该询问医师及营养专家，寻求正确的减肥方法，即靠均衡的饮食与适当的运动来达到瘦身而又不危害身体健康的结果。对于一些实在消不下去的部位，可通过抽脂手术的帮助，以达到完美的身材。

　　需要提醒的是，抽脂术同样会出现出血、皮下淤血、感染等并发症，必须到正规的整形医疗机构，选择具有资质的整形外科医生，严格按照术前准备、术中操作及术后处理，吸脂手术的安全才有保证。　

　　专家提醒

　　科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加运动量，并做到平衡膳食。减肥是一个系统工程，贵在坚持，并没有什么速成方法。

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　　39减肥温馨提示：久坐少动易变“水桶腰”

　　正常情况下，腰围与臀围之比率应约为0.7。如果比率低于0.7，就属于标准身材，如果比率高于0.8，则是典型水桶腰了，用手轻轻一捏就会捏起赘肉，这时体型、健康已亮“红灯”：腰腹肥胖者更易患心脏病，比率越高，危险越大。久坐不动、饮食不节制等因素都会导致水桶腰。

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