产后减肥 新妈妈容易走进4大误区_减肥

原标题：产后减肥 新妈妈容易走进4大误区_减肥

　　产后减肥误区2. 贫血也减肥

　　如果生育时失血过多，会造成贫血，使产后恢复缓慢，在没有解决贫血的基础上瘦身势必会加重贫血。含铁丰富的食品有菠菜、红糖、鱼、肉类、动物肝脏等。

　　产后减肥误区3. 便秘仍瘦身

　　产后水分的大量排出和肠胃失调极易引发便秘，而便秘不宜瘦身，应有意识地多喝水和多吃富含纤维的蔬菜，便秘较严重时可以多喝酸奶和牛奶。

　　产后减肥误区4.哺乳期瘦身

产后减肥 新妈妈容易走进4大误区_减肥

　　哺乳期节食可能会影响乳汁的品质，而要想瘦身，就要好好喂奶，因为哺乳不会让体重增加很多。如果是母乳喂养，6个月后可以进行瘦身运动，如果未进行母乳喂养，可在产后3个月根据自身的健康状态着手瘦身。

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（实习编辑：贺志艳 责任编辑：宋雪）

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