运动不选对的只选喜欢的更好_健身

原标题：运动不选对的只选喜欢的更好_健身

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　　找志同道合人一起锻炼更舒心

　　刘先生，31岁，他已经是健身房的常客了，每周他都要到健身房锻炼两三次，每次锻炼一个多小时。刘先生三年前开始了这样的健身生活，他说：“有时候忙起来，真没有时间过来，也没有办法。但是一停下来，觉得身体变僵了，就又想必须锻炼了。”

　　刘先生很有经验地操作着各种器械。杠铃举几下，加重至多少，他都心中有数。原来三年前刚来健身的时候，他请了私人教练指导，从教练那里学了经验，现在他已经可以针对自身情况，系统地督导自己了。说到2000多元的健身房年卡费用，刘先生觉得“可以接受”。

　　到健身房锻炼，有人是为了更系统地健身，有人则是为了减肥。26岁的刘姝男，本职工作是一名化妆师。她的“减肥计划”为期一年。她打算以后每天都到健身房锻炼，每次锻炼两个小时左右。“有时候蹬蹬自行车，有时候去上健身操课，不一定。”

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　　对她来说，健身最重要的是得有个伴儿，这样才“有人说话，好玩儿一些”。刘姝男的健身伙伴就是她的姑姑。据她介绍，她的姑姑最开始也是为了减肥而健身，等瘦下来以后，还是继续坚持健身，“快三年了，已经成为一种习惯了。”说到为什么不选择在户外跑步锻炼，刘姝男觉得在健身房的锻炼更系统更有效，“我在外面怎么跑都不出汗，在这儿跑一会儿就出汗了，不一样。”

　　“一般到健身房健身的人群，基本都是有一定经济实力的人。我们的会员平均年龄在35岁左右。他们大多数是上班族。平时下班之后和周末，人会比较多。”一家健身俱乐部市场部负责人告诉记者。

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关键词：健康,健身