女人痛经该怎么办？做好3件事可缓解

原标题：女人痛经该怎么办？做好3件事可缓解

　　很多女人都会痛经，但每个人的痛经程度不同，有的人只是稍有不适，有的却会痛到无法走路，女人痛经到底该如何缓解？

　　缓解痛经方法1.保暖

　　许多痛经症状是由于寒冷引起的，在经期就需要格外注重腹部、腿部、足部的保暖。也可通过喝热水、喝红糖水等方法加热身体，能扩张血管、加快血流，进而减轻疼痛。

　　缓解痛经方法2.按摩

　　很多女生都有这个习惯：大姨妈来时用热水袋敷在腹部或者贴上暖宝宝，这样确实能减轻痛经。保持体温能明显减轻痛经痛感。就会感觉疼痛少一些。这种体制属于虚寒，平时可适当按压“三阴交”和“太冲”这两个有利于活血行气的穴位：其中“三阴交”位于小腿内侧，足内踝上缘三指宽的位置；而“太冲”则位于足部的背侧，大拇指与第二个脚趾的中间。出现痛经或小腹疼痛时，按摩此两穴可有助缓解症状。

女人痛经该怎么办？做好3件事可缓解

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关键词：痛经,缓解痛经