现在很多女性朋友都热衷于联系瑜伽，瑜珈与我们的太极拳有类似的健身效果，可以舒缓情绪、缓解肌肉紧张和减轻局部器官的瘀血症状，对痛经女性的病情有一定 的缓解作用。

导语：“系统友情提示：亲，您的春节长假余额已不足，如需充值请回复：1、向自家领导申请；2、 安心等待明年……”，昨日一条春节微博被迅速转发，引来一片哀嚎“不想上班啊！”春节假期结束，不少上班族又得重新开始朝九晚五的日子，而这也让不少人表示难以适应，上班提不起精神、无法静心工作，这些症状都有了新词“节后综合征”。虽然网友一片哀叹，不过明星们似乎都早早打起了精神，昨日不少明星接受本报记者采访时纷纷表示 ...

夏天是个最适合运动的季节，在这个时节，很多人都走出家门，选择适合自己的运动方式，但出现肌肉酸痛是什么原因引起的呢?应怎样减轻或防止呢?

街道边、公园里，经常看到垂着手或者背着手散步的老人，但其实，把手臂甩起来的散步姿势不仅可以增强骨骼功能，还能预防跌倒和防治一些慢性病。　　美国芝加哥大学生物力学专家史蒂文科文斯主持的一项研究发现，人们行走时保持手臂静止不动和摆臂行走的代谢率有很大差异。散步时摆臂可以让行走的效率更高，相当于以加快20%的速度或身背10千克背包的速度行走。同时，正确的摆臂姿势可以起到维持身体平衡、协调步频，提高腿部动 ...

导语：上海市卫生和计划生育委员会昨天透露，本市已成立中医药防治人感染H7N9禽流感专家组，并制定了《上海市人感染H7N9禽流感中医药防治方案》。专家建议：在治疗上，应尽早按照清热、解毒、化湿、扶正祛邪的原则进行干预，在出现感冒症状早期，即可

夏季气温高、湿度大、雨量多，适于蚊虫滋生繁殖，蚊虫密度高，大家难免遭受蚊虫叮咬。蚊子叮咬后又痛又痒，真的很难受，该如何缓解呢？

夏天是个最适合运动的季节，在这个时节，很多人都走出家门，选择适合自己的运动方式，但出现肌肉酸痛是什么原因引起的呢?应怎样减轻或防止呢?

早晨起床后做几个简单的转腰运动，就可以有效改善便秘。　　腰腹处于人体枢纽位置，对上下消化道影响很大。适当进行腰骶部活动，可以促进胃肠蠕动与消化液的分泌，治疗便秘。 　　具体方法是：两脚分开站立，与肩同宽或略宽于肩，两手臂自然下垂，两眼目视前方。上半身保持正直，腿、膝也要伸直，不能弯。先将腰向左侧送出去，然后再 往前、右、后，顺时针转圈。整个过程要慢，双肩不能动，双膝不能弯，慢慢转上30—50圈，再 ...

冬季也不能忘了皮肤保养。皮肤保养除了要做好护肤工作，还可从饮食上进行调理，那么冬季吃什么对皮肤好呢？

核心提示：在空调房里呆久了，肩膀和腰背易遭受风寒等的侵袭，处在空调环境中的人经常喝点姜汤，能有效防治空调病。 　　炎炎夏日，许多家庭和办公室开空调了，人们在享受清风凉意时，也易患上空调病。具体表现为腹痛、吐泻、伤风感冒、腰肩疼痛等。中医学认为，生姜具有发汗解表、温胃止呕、解毒三大 ...

导语：护肤专家达人此前曾经进行过一类关于“哪一类人更容易长皱纹”这个调查，看看以下五类人占据比例最高，大家可以对号入座，希望各位爱美的女人们不会躺着也中枪。养成五大好习惯皱纹不再来一、经常暴晒运动员、交通警察和室外工作者，记者应该也算室外工

暴雨、洪涝灾害过后，由于天气潮湿，细菌易滋生；另外，水源易遭到污染，食物容易变质，各类传染病极易传播，我们要充分做好预防工作。