普拉提是迄今为止被运动学家所推崇的最好的，能安全健康锻炼核心肌肉群的运动项目。能减肥，塑形，减肚子，强化核心肌肉力量、提高身体柔韧性和协调能力、改善姿态以及促进整体健康的锻炼体系。

练习普拉提可以减肥吗？普拉提是一种集有氧、力量练习和柔韧拉伸于一体的混合型运动。坚持练习普拉提可以帮助你改善体型、收紧腹部、拥有平坦的小腹和灵活的体态、缓解疲劳、放松压力等。