虽然颈部的脂肪没有脸部多，但当肌肤逐步老化时，颈部却很容易累积脂肪，甚至造成双下巴。肌龄增加后，脸部肌肉逐渐松弛，直接影响到颈部脂肪堆积，五个塑造完美颈部秘诀，让颈部拥有宛如天鹅般迷人的颈部。

双下巴不只是长胖了才会有的，有的很瘦的人也还是有双下巴的，有的时候还是会影响美观的，那么如何去除双下巴呢？一起来看看吧！

核心提示：下面这套枕头减肥操，睡觉之前随手拿起枕头就可以做，既简单，又有趣，轻轻松松就瘦身，赶紧学习下吧。 　　[第一套动作]　　1、站立，双手举起枕头。 　　2、把枕头举至头后。　　重覆做8-10次。　　[第二套动作]　　3、站 ...

导语：你关注过你的枕头的卫生吗？枕头是我们每日的睡眠“必需品”，它可以让我们甜睡一整晚。但有时候也会让我们彻夜难眠，甚至会引发各种疾病。这里编辑为大家揭晓枕头中的奥秘。枕头不卫生或增患白血病几率　　枕头中最常见的曲霉菌最有可能引发疾病。曲霉菌是导致白血病和骨髓移植病人死亡的一个主要的传染因素。而且对于患有哮喘病的成年人来说，这种真菌也会使他们的病情恶化。研究人员对枕头里的材料取样研究后发现，在人们 ...

如果你的五一和小编一样是没有安排的，准备在家里宅三天，那么不要太颓废，就算是在床上做做健身操也挺好，枕头操就是不错的选择。

一提到枕头，很多漂亮的美眉都说想到了睡觉。其实只要善用枕头，做简单的枕头减肥操，就能简简单单地塑造完美体态了。现在赶快抱个枕头，在舒服的床上运动运动吧！

导语：平时经常低头看书、看电脑，如何让颈椎和腰椎保持正常曲度，医生们有个很简单的方法，而且是“今天的疲劳，今天消除；白天的疲劳，黑夜消除”。　　枕头卷起来睡护颈 枕头卷起来睡护颈　　把枕头分成三等份，把一边的1/3往中间折，这样枕头变成一侧厚，一侧薄，睡在枕头上时要注意，比较厚的这侧垫在脖子正下方，薄的这侧垫在后脑勺下(如图)。这样，头有点后仰，脖子凭枕头的厚度塑造成一个向上的曲度。　　白天伏案时 ...

一提到枕头，很多漂亮的美眉都说想到了睡觉。其实只要善用枕头，然后再配合不同的运动姿势，就能简简单单地塑造完美体态了。现在赶快抱个枕头，一起在舒服的床上运动运动吧!

一提到枕头，很多漂亮的美眉都不由主自地想到了睡觉。其实只要善用枕头，然后再配合不同的运动姿势，就能简简单单地塑造完美体态了，现在赶快抱个枕头，一起在舒服的床上运动运动吧！

那些腿部修长而健美的女性可以挺胸昂头地走在街上了，可是那些腿部稍显粗壮的“萝卜腿”女性则害羞地不敢穿裙装。其实修长而健美的双腿并不都是天生的，后天的锻炼也能使腿部变得好看。

睡觉前运动一下是有很多好处的，不但能达到健身的效果，还能让你在接下来的一整夜都能达到深层次的睡眠。动作非常简单，只需要一个枕头就能搞定这一切。

枕头除了让你在床上高枕无忧的大睡外，还是一种很好的健身器材哦，它能帮你瘦大腿、小腿、小腹还有美背哦，这样温馨的健身运动谁不爱呢？