跳绳是一项不错的减肥运动，但是对于一些体重大的人来说，跳绳会对膝盖造成一定的影响，如何跳升不伤膝盖呢？

化妆水推荐 谁是清爽保湿王 化妆水是保养的第一步，是培养好肤质的关键。千千万万的化妆水中，怎么才能慧眼识出“保湿王”？看一看众多网友使用后的评价会很有帮助，不再为买到没效果的产品而苦恼了。

胸的大小是天生的，后天努力也是可以改变的；臀的大小也是如此，今天小编带大家了解性感蜜桃臀的练成方法。

祛斑大战，一旦打响就没尽头。激光祛斑的效果好不好？空军总医院激光美容科赵小忠主任解答激光祛斑的常见疑问。

导语：再高超的化妆技巧，也掩不住眼周肌肤的不给力，它可以让美人被诟病迟暮，让造型师暗里叹气，让气场立时减分。 想要锐不可当，让眼周还原无瑕刻不容缓。　　一、看她们！眼部全是泄气口　　1、Gwyneth Paltrow Gwyneth Paltrow　　症状：都是大眼开朗型美女，表情丰富，眼周鱼尾纹是注定早发生的伤痕，即使再浓的妆也掩不住因笑容堆起的褶皱。　　2、Alexa Chung Ale ...

黄金级精华 让它真正有效果 无论任何一种品牌护肤品，精华液都属于黄金级别。面对如此珍贵的东西，一定要充分发挥它的功效。

现在谁都明白锻炼身体的重要性，随着人们健康意识的增强，越来越多的人加入到锻炼身体的队伍。可是运动常识却仍然还未跟上，往往容易踏进很多健身误区之中。

瘦身的关键不在于不吃，而在于吃什么。最好选择低热量、低脂肪、高营养的减肥食物，一起来看看下面7种春季减肥食物吧，瘦身效果最好哦。

抵挡阳光 高指数防晒大比拼 白富美已经成为现代女性的成功代名词，每个女生都希望肌肤又白又通透，不再遮遮掩掩，但是光靠美白精华液进行美白已经远远不够，必须要结合一瓶给力的防晒，去抵挡紫外线的伤害。

果冻感保湿霜 换季用最舒服 现在很多保湿品都是水质的，瞬间补水效果很好，但却少了持久度。今天编辑给大家带来了几款果冻质地的保湿面霜。果冻般Q弹的质地给你舒适的保湿过程，且持久保湿效果极好，快来看看吧

以前的研究证实，在进行剧烈的负重训练后，补充一些碳水化合物与蛋白质能够增强肌肉恢复的效果。而最新的研究证明，在众多的碳水化合物中，蜂蜜效果最佳。

阶梯机是一种原理与跑步机极其相似的器械，但是这种产品主要是模仿阶梯的运动感觉，大家都知道上台阶所消耗的卡路里和跑平路所消耗的卡路里不是一个层次的，所以这种器械的运动减肥效果要比跑步机更加的有效果，阶梯机每次锻炼十五分钟左右就可以了。

女人迷人的地方，除了甜美的笑容外，莫过于会放电的眼神了。可随着年龄的增长，不经意显露的抬头纹，眼周挥之不去的鱼尾纹，都是熟龄女性挥之不去的烦恼！在微整形盛行的年代，这些烦恼只要打几针肉毒杆菌素就可轻松去除，但大家究竟对肉毒杆菌素了解多少呢？

目前，人们对于身体健康越来越重视，太极拳作为一种锻炼身体的运动方式，受到各个年龄段人群的普遍欢迎。在公园、广场等公共场所，经常能看见一些人配合着音乐练习太极拳。　　一边听音乐一边打太极拳，能够增加动作的节奏性，增加了观赏美感。但事实上，它不仅不能增强锻炼身体的效果，有时候甚至会让锻炼效果大打折扣。如果仅仅是作为锻炼健身，而不是表演练习太极拳的话，不配音乐，自己一个人练习效果会更好一些。 　　太极拳 ...

荷叶冬瓜皮减肥在刚刚开始的时候会有一些效果，因为荷叶和冬瓜皮都是具有通便作用的，可以帮助排出肠道中的油脂和垃圾，而且冬瓜皮还具有利尿通淋的作用，可以增加人排尿的次数，这样对加快新陈代谢会有一定的帮助，所以减肥就会有效果。

磨骨这种瘦脸方法，主要是针对下颌骨比较宽大的人群，因为瘦脸针或者刮痧这样的方式，只能治疗咬肌或者是脂肪，而骨骼天生就比较肥大这种情况，通过以上两种方法是不能有效解决的，想要解决只能将下颌骨磨削到消瘦的程度，用这种方式可以使方形脸变成瓜子脸。

核心提示：一点小变化使你悄悄变美， 再多一点细心呵护会令你美上加美，快让微整形效果锦上添花吧！ 　　做过“微整形”后，皮肤变得发红敏感该怎么办？ 为微整形效果锦上添花 令你美上加美　　尽管是不动刀、不见血的美容疗程，但术后一周内皮肤防御力会降低，直接导致皮肤变敏感。这时要选用不含酒精、香精、色素等刺激性成分的保湿产品来舒缓，以镇静术后的少许发热 ...

女性在产后的身体是非常虚弱的，我们都知道女性在生产的过程中，会有很多的血液从体内流出，并且在产后也会有恶露排出，因此女性很容易出现气血不足的现象，想要更好的保护好自己的身体，就要注意补充足够的气血，那么吃什么补血补气效果好呢？

　　热敷对于瘦肚子有一定的帮助，因为在热敷的时候可以加速腹部的血液循环从而促进新陈代谢，但是单纯的只用热毛巾或者热水袋敷肚子减肥效果是有限的，最好配合粗盐一起使用，这样瘦肚子的效果会更加明显。

共振吸脂是一种比较新型的吸脂减肥方法。而且其效果也一直比较良好，它集合了负压抽脂、电子吸脂、超声波吸脂等前三代吸脂术的优点，在科技上达到了尖端水平。

你听说过针灸美容吗?所谓针灸美容，就是运用针刺、艾灸的方法，补益脏腑，消肿散结，调理气血，从而减轻或消除影响容貌的某些生理或病理性疾病，进而达到强身健体，延缓衰老，

面膜精选 平价用出大牌效果 想天天敷面膜但是觉得钱包伤不起？别小看开架护肤品，便宜也是有好货的哦！凭着白菜般的价格、极高的性价比，粉丝可不少呢！小编特此做个平价面膜大盘点，想要少花钱多回报的童鞋一起来看看吧

导语：对于减肥的人来说，快速的瘦身减肥是很多人的需要，那么如何才能达到高效的瘦身减肥目的呢？下面小编就告诉大家一套减肥食谱，帮助大家快速的瘦身减肥，让你体验从未有过的高效瘦身速度，那么就来看看“三日苹果减肥法吧”！　　三日苹果减肥餐具体方法： 三日苹果减肥餐具体方法　　在减肥期间每天只吃苹果，按早、中、晚的正常吃饭时间食用，或者肚子饿就吃，吃饱为止。3天之内不能吃其他食物。如果感觉口渴，可以饮用白 ...

对女孩子而言，口红永远不够，总有最新的、最流行的色号等着你去耗时耗财收入囊中。买了那么多口红，有没有想过口红也有保质期。一支口红用多久可以扔掉呢？

肉毒杆菌可以阻断神经与肌肉间的神经冲动，使脸部过度收缩的肌肉松弛，进而使动态皱纹消失；肉毒素是针对特别部位皱纹作用，不会影响到四週的肌肉，故能避免像拉皮除皱造成的不自然感，使每个表情都美丽自然。

在我们身边包括家人，有很多人习惯性每天喝牛奶，认为牛奶的营养高，能起到保健作用。牛奶的种类有很多，利用牛奶可变的食物种类也比较多。在众多牛奶中有一种叫脱脂牛奶，对减肥者而言，脱脂牛奶一定不陌生，所谓脱脂牛奶就是不含有任何脂肪，一般出牛奶经过加工后，它只有全脂牛奶的1％，所以减肥期间喝脱脂牛奶，是比较理想的，当然也不能随意乱喝，那么减肥喝什么脱脂牛奶效果会更好些。

步行减肥是一个非常好的减肥健身方法，但是要说多长时间见效，就要看走路的时间和走路的方式以及走路的次数而定，如果一个人工作地点离家比较近，就算上下班都走路一天加起来也走不到一小时，这样是不会起到任何减肥作用的。

很多朋友认为，用化妆棉会增加爽肤水的使用量，太过浪费。这个想法是错误的！其实只要选择正确的化妆棉，不仅不会浪费，还会让护肤品起到事半功倍的效果哦！

脸上有色斑的爱美者都在寻找美白祛斑的方法，但是大部分人对祛斑方法不了解，甚至有些盲目，很容易陷入祛斑误区，用了错误的美白祛斑的方法。

作为我国医学理论基础的经络学说，不仅能够治疗各种闭症，调养身体，合理运用还能发挥美颜减肥的作用。对于有减肥意愿的人群注意了，千万不要相信所谓的减肥药，在进行减肥时，除了做到基本的“管住嘴、迈开腿”外，可以试试我们的老祖宗留下来的减肥良方——中医按摩减肥法。