导语：辗转反侧入睡难，半夜又多梦易惊醒，早上总是睡不醒。越来越多的白领一族遇到这些睡眠障碍。拥有良好的睡眠才能保障第二天工作顺利进行，小编分享4个小方法，从生活习惯与饮食两方面下手，帮你找回好睡眠。　　睡眠障碍包括：失眠：入睡难、保持睡眠难；睡眠过多：白天过多的睡眠；睡眠异常：错误的时间睡眠、睡眠中异常行为。　　世界卫生组织对失眠的定义是：入睡困难、保持睡眠障碍或睡眠后没有恢复感；至少每周3次并持 ...

英国《每日邮报》11日报道，阿根廷一位三十多岁的女性，在感染艾滋病毒8年后如今自然自愈。她体内的艾滋病毒不但消失，而且其刚出生的孩子亦没有感染病毒。

导语：感冒可以说是人们最常打交道的疾病了，进入初冬，更是到了最易发生感冒的时节。关于感冒的真相你知道多少少跟人打交道就能躲开感冒吗？感冒了是扛着还是直奔医院？得了感冒怎么做才能好得快……知道了感冒的真相，你才能在诸多选择中，选中对的那一个，

时下流行的众多减肥方法中，苹果酸奶减肥法的人气颇高。因为，此种减肥方法主要以苹果和酸奶这两种减肥圣品为主要食材。

现代医学普遍认为，睡不好与交感神经过度兴奋有密切关系。顺着交感神经“顺藤摸瓜”，调节星状神经节就显得尤为重要。星状神经节是交感神经链的重要组成部分，位于颈部，大小不一，小的犹如米粒，大的犹如黄豆。星状神经节的作用，主要是调节毛细血管收缩舒张、各个腺体的分泌等。

导语：很多孕妇对孕期用药存在认知误区，孕期生病了，宁愿死扛也不去看。医生说，疾病本身对胎儿构成的风险和危害远高于安全范围内的用药。口述：咳嗽不就医导致胎儿早产37岁的王女士今年7月通过人工受孕怀上了宝宝，由于孩子来之不易，王女士整个孕期都小心

近日，朴春在社交网站上分享了自己瘦了11公斤后的照片，还把去年大众奖颁奖典礼时自己的照片和现在的样子做了个对比。

导读：女了总是要经过调养才会得到更好的身体平衡及营养，但是究竟要怎么调理呢？还是要喝那些苦苦的汤药？ 视体质的不同选择药膳　　视体质的不同来选择不同的药膳会达到很好的效果，先介绍几款汤水：　　　　1、益母草大枣汤：大枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖饮汤，每日早晚各1次。适宜于经期受寒所致月经后延，月经过少等症 。　　2、益母草鸡蛋汤：鸡蛋2个，益母草30克，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖， ...

时下流行的众多减肥方法中，苹果酸奶减肥法的人气颇高。因为，此种减肥方法主要以苹果和酸奶这两种减肥圣品为主要食材。

现代社会是一个以瘦为美的社会，流行骨感美女，因此生活中很多女孩子都坚持以瘦为美，一旦看到自己稍微有发胖的迹象，就会想法设法去减肥瘦身，有的人甚至想通过药物来减肥。

体脂率好像很多人都不是很熟悉，今天小编就给大家具体介绍一下。 何为体脂率呢？体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例，又称体脂百分数，它反映人体内脂肪含量的多少。当体脂率渐渐降回标准值，证明你的身体朝着“易瘦体质”的方向前进，维持体脂率，减肥不容易反弹。正常的体脂含量标准 ...

导语：记得初中的时候我还是个怎么吃都不会胖的小丫头，到了高中，结识了人生中和我志趣相同的朋友。于是三个疯子就开始不停的狂吃，从早吃到晚上。最后导致的结果就是我发胖到了114斤。那个时候我还不觉得有什么。但是姐姐每天三遍念经似的嘲笑，让我好难

导语：体内的有毒物质主要来源于两个途径：一是大气与水源中的污染物，通过呼吸及进餐侵入人体内，铅、铝、汞等重金属就是其代表；另一个是食物在体内代谢后的废物，如自由基、吲哚、硫化氢等。　　时下，清除体内垃圾已成健康时尚。下列方法可帮您及时清除体内毒素。　　一、主动咳嗽法： 主动咳嗽法　　自然界中的粉尘、金属微粒及废气中的毒性物质，通过呼吸进入肺脏，既损害肺脏，又通过血液循环而“株连”全身。借助主动咳嗽 ...

通过运动减肥是最健康的一种减肥方法，从饮食控制脂肪摄入量的同时适量的增加运动可以每天做三十分钟左右的有氧运动，也可以在每天晚饭过一个小时之后，转转呼啦圈，跳跳绳，或者做做仰卧起坐，这几项运动，对于消耗身体中的脂肪非常有帮助。

对于肥胖的人来讲并不是不想减肥，自己看到自己的身型也非常的苦恼，我们都知道在各大药店都有出售减肥药，而这个药物会对我们的身体造成很大的危害，所以说最好不要选择这个方法，在减肥的同时必须要考虑到健康的问题，那么不吃药减肥方法是什么呢？

导语：记得初中的时候我还是个怎么吃都不会胖的小丫头，到了高中，结识了人生中和我志趣相同的朋友。于是三个疯子就开始不停的狂吃，从早吃到晚上。最后导致的结果就是我发胖到了114斤。那个时候我还不觉得有什么。但是姐姐每天三遍念经似的嘲笑，让我好难过，于是我在经历了九九八十一遍立志后，终于真正开始要减肥了。　　一、食物篇： 必须要控制自己的饮食　　1、一天吃2顿饭，每天以蔬菜和水果为主，主食少吃。水果以苹 ...