人体脂肪可以分为很多种类型，比如内脏脂肪就是比较常见的一种类型，它围绕于内脏器官周围，起着保护内脏器官的作用，需要大家注意的是，如果内脏脂肪过多就会给身体健康带来威胁，从而诱发很多的疾病，因此，内脏脂肪量，已经成为衡量一个人健康与否的重要指标。那么，减内脏脂肪的运动有哪些呢？下面为大家列举几种减内脏脂肪的运动。

人体的内脏脂肪其实和一般的脂肪覆盖的部位不一样，一般的肥胖者的脂肪大部分会堆积在腹腔内。然而还有一种脂肪是覆盖在皮肤下层的，也会存在人体的各种内脏，比如肝脏、胰脏、胃部、肠道等器官的周围或者内部，所以被称为内脏脂肪。

决明子茶是一种减掉内脏脂肪效果非常好的茶叶，决明子本身属于一种中草药材，这种药物对于清除血管内的油脂和垃圾以及疏通心脑血管都有非常大的作用，平时用决明子泡茶，适当的加入一些山楂或者是冰糖等配料，这样可以使血液中的脂肪和内脏中的脂肪尽快被清除掉，而且还有和胃健脾的功效。

减肥！减肥！其实真正减的是体内脂肪，身体脂肪含量多少，也就是体脂率多大决定了一个人体型状态，而且最正确的减肥方法就是减脂，而不是减重，若只是一味追求体重数字，忽略体脂率的话，更容易反弹。我们身体脂肪除了我们能捏得到的皮下脂肪外，内脏脂肪占比也比较大，多数肥胖者都存在内脏脂肪过厚的情况，那如何减内脏脂肪？