产后减肥 新妈妈要把握最佳减肥时间_减肥

原标题：产后减肥 新妈妈要把握最佳减肥时间_减肥

　　无需母乳喂养的女性在产后满4个月后即可以像产前一样减肥，不过对于仍然进行母乳喂养的妈妈来说，在母乳喂养期间仍然只适合产后2个月以后的控制方式：适量减少食量和适度增加运动。

产后减肥 新妈妈要把握最佳减肥时间_减肥

　　产后减肥特别提醒：

　　产后减肥时间四：产后6个月必须进行减重

　　无论任何情况，在产后满6个月后都应该进行减重了，否则脂肪一旦稳稳地安营扎寨，以后减肥会难上加难。即使仍然是母乳喂养，也可以适当减少一些食量了，但是要注意营养均衡，多吃高营养低热量的食物，但不能减少液体的摄入。同时应该采取有效的运动减重方式，比如游泳、瑜伽等。

进入39减肥论坛和大家一起减肥 >>

（实习编辑：贺志艳 责任编辑：宋雪）

原标题：产后减肥 新妈妈要把握最佳减肥时间_减肥

关键词：产后减肥,产后减肥时间