调查显示每年280万人死于肥胖_健身

原标题：调查显示每年280万人死于肥胖_健身

　　儿童期肥胖则不仅会使其成年期肥胖、早逝和残疾出现的几率更大，还会经历呼吸困难、骨折风险升高、高血压、心血管疾病的早期征兆、胰岛素抵抗及心理影响。

　　难怪有专家说，肥胖乃“万恶之源”。

　　胡大一过去也是个胖子

　　很多人不知道，著名心血管病专家胡大一教授过去也是个胖子。胡教授身高1.78米，按照WHO的健康标准，体重应在63~79公斤之间，然而，2000 年时，其体重一度达到92公斤。一体检，果然不出所料：空腹血糖处于临界值，餐后血糖升高；甘油三酯超标；B超还提示脂肪肝。

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　　戴上计步器，胡教授开始了他的减重之旅。他曾向健康时报记者说：“我戴计步器10年了，只有4天因为特殊原因没有走到一万步。”坚持快步走，加上少吃肉，每餐吃八分饱，这些年，胡教授体重始终保持在“黄金标准”75公斤左右。

　　像胡教授这样的减肥成功者并不多见，专家说，减肥的关键就是要坚持，要把控制体重当成一种生活方式。

　　“只有把它当成一种生活方式，你才不会三天打鱼两天晒网，才可能日复一日地坚持；只有把它当成一种生活方式，你才不会幻想速战速决一劳永逸，才可能打赢 一场维持健康的持久战；只有把它当成一种生活方式，你才不会觉得少吃多动是种痛苦，而终能将其视为一种享受。”长期关注肥胖问题专家、中国乔治健康研究所 所长武阳丰教授说。

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　　“每餐你就比别人多吃两口，今天太累就不去活动了，偶尔如此，你觉得没什么，不经意间，却形成了习惯。”武阳丰说，习惯很可怕，很多人觉得维持身材很难，就是因为主观知道生活方式要改变，但客观上却改不了。

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关键词：健康,健身