减肥应注意什么 缺乏维生素B减肥0效果_减肥

原标题：减肥应注意什么 缺乏维生素B减肥0效果_减肥

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　　不吃米饭、肉类、奶蛋就无法摄取足够的维生素B群，没有维生素B群人体就无法顺利地代谢热量，造成脂肪囤积。越是想避免吃一些自以为会胖的食物，越容易造成营养摄取上的偏差，从而形成一种恶性循环，有些人减肥却越减越肥，就是这个原因。其实每一种食物、每一种营养素都有它的特殊功能，理想的体重应该是建立在均衡的饮食之上。

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（实习编辑：贺志艳 责任编辑：宋雪）

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关键词：维生素B减肥