减肥不能触碰的饮食四法则_健身

原标题：减肥不能触碰的饮食四法则_健身

　　人感到饥饿是常有的事情，尤其是在下午三四点的时候就饿了，这时候不要硬撑着，建议你还是找点不会发胖的小吃来安慰你的肚子吧。因为忍受饥饿感越强烈，你的食欲就会越旺盛。如果你一直忍到下一次用餐再吃东西，那就会容易发生进食过量的情况，在正餐你就会吃的更多，摄取额外的热量。

减肥不能触碰的饮食四法则_健身

　　因此，在你饿了的时候可以吃点水果，喝水或者是喝茶，吃些小坚果都是有饱腹感的哦，而且不长胖还有利于减肥呢！

（责任编辑：李一千）

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关键词：健康,饮食