最佳健身甜食巧克力 美容又治病_健身

原标题：最佳健身甜食巧克力 美容又治病_健身

核心提示：可可豆和黑巧克力对心血管有好处，能够产生抗氧化剂、改善血管功能。美国《健身》杂志总结了吃巧克力的4大原因。

　　不少女性面对巧克力总是连连拒绝：“我怕肥。”然而，实际上巧克力是绝佳的健身食品，不仅能饱腹，能够美容，甚至还有缓解咳嗽的作用。

　　研究者早已发现，可可豆和黑巧克力对心血管有好处，能够产生抗氧化剂、改善血管功能。美国《健身》杂志更是总结了吃巧克力的4大原因。

　　1. 缓解咳嗽

　　巧克力中含有的可可碱，有跟止痛镇咳药可待因一样的缓解咳嗽功能，许多处方药中都含有这一成分。

　　2. 防止蛀牙

　　多吃糖容易蛀牙，但巧克力中的可可碱，不但可以镇咳，也有加强牙齿的作用，据杜兰大学的研究报告所说，功效比牙膏中的氟化物更强。

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　　3. 解决肚痛问题

　　据美国加州奥克兰儿童医院研究中心的科学家指出，制造巧克力的原料可可豆中含有看抗氧化剂，能够抑制人体肠内的一种导致腹痛腹泻的蛋白质。因此，在16世纪，可可豆已被用作急救用途。

　　4. 防晒美容

　　英国科学家发现，每天只要吃不到0.03千克的含有黄烷醇的巧克力，就能帮助你保护皮肤，免受紫外线的侵害。当然，巧克力还是不能取代防晒霜的。

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（责任编辑：陈韶鹏）

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关键词：巧克力,健身