教你如何冬季健走运动瘦身_健身

原标题：教你如何冬季健走运动瘦身_健身

　　法宝9防晒乳帮你抵挡冬季阳光

　　冬季的阳光虽然和煦许多，紫外线仍高，且长时间在太阳底下活动，却不做防晒准备，还是会晒黑。健行时只要记得随身携带1瓶防晒乳，每隔半小时补擦1次，就不用担心冬天也晒成黑美人啦！

教你如何冬季健走运动瘦身_健身

　　法宝10防蚊液赶走恼人蚊虫

　　野外运动最讨厌蚊虫叮咬，回到家又会红肿、发痒难耐。偏偏野外蚊虫何其多。这种情况，最需要的就是防蚊液！另外，虎头蜂常叫人措手不及，要防止发生意外，应避开虎头蜂的出没场所。

　　在野外，即使出现1-2只虎头蜂踪迹，也要迅速离开。可将衣物包住全身，安静、快步离去，如惊慌、呼喊，或对它们挑衅、挥赶，会被误认在攻击，引来更大群的蜂群围攻。此外，千万记得别擦香水，以免虎头蜂盯上你喔！

　　法宝11通信设备预防紧急事故

　　虽然健行比起登山较不具危险性，但还是要小心预防突发事件，像迷路、受伤...等。所以出发前，别忘了跟家人、朋友说一声，带著你的手机，或告知任何的连络方式。碰到紧急危难时，才能确保自己的安全。一定要快乐出门，平安回家！

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（责任编辑：陈韶鹏）

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关键词：健走