39运动教程星期一 弹力绳给你动感小蛮腰_健身

原标题：39运动教程星期一 弹力绳给你动感小蛮腰_健身

　　要点提示：

　　重在在于双腿不能弯曲，身体前屈时千万不能拱背塌腰，一定要要保持整个背部挺直。

39运动教程星期一 弹力绳给你动感小蛮腰_健身

　　小编语：

　　小编今天就暂时介绍两个利用弹力绳锻炼腰部的动作，如果你还有其他的需要，欢迎随时在本栏目的留言区滞留你的足迹，也请大家继续关注健身“5”极限栏目。若有什么你觉得不好的地方，也随时欢迎你举起手中的板砖，狠狠的拍。

    39健康网(www.39.net)专稿，健身“5”极限系列，转载请注明出处。

（责任编辑：李一千）

原标题：39运动教程星期一 弹力绳给你动感小蛮腰_健身

关键词：运动教程,弹力绳,小蛮腰