原标题：晨练的效果远不如暮练来得好_健身
只有出汗才算运动有效
出汗不出汗，不能用来衡量运动是否有效。人体的汗腺各不相同，分活跃型和保守型两种，这与遗传有关。先热身是为了适应后续锻炼，有利于伸拉，以免造成损伤，并不是热身就一定是出汗。
晨练的效果远不如暮练来得好_健身
（责任编辑：李一千）
关键词：健康,健身
晨练的效果远不如暮练来得好_健身
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