原标题：冬季健身必须要知道的四小点_健身
冬季健身必须要知道的四小点_健身
四、注意不要感冒。
要根据气温适当增减衣服，锻炼后，如果出汗多应当把汗及时擦干，换去有汗的运动服装、鞋袜，同时穿衣戴帽，防止热量散失。注意不要在风大的地方逗留，以免伤风感冒。
除了正常的跑步运动之外，还有一些新奇的“花式跑步”运动，也能很好的活动身体，保持健康。
（责任编辑：李一千）
关键词：健康,健身
冬季健身必须要知道的四小点_健身
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