三餐详细瘦腰食谱 让你2周轻松瘦8斤_减肥

原标题：三餐详细瘦腰食谱 让你2周轻松瘦8斤_减肥

　　做法：

　　1. 在一个小碗内放入糖枫汁、芥末、油、拌均匀；

　　2. 将猪排和芥末调味汁放入一个大号可封口塑使猪排与芥末调味汁充分混合；

三餐详细瘦腰食谱 让你2周轻松瘦8斤_减肥

　　3. 将猪排放入锅中，中火加热，每面烹饪一分钟将剩余的芥末调味汁倒入到猪排上；

　　4. 讲蔬菜沙拉和调料倒入大碗中，与猪排充分混合。

　　每份热量：393卡路里、17克脂肪、650毫克钠、23克碳水化合物、2克纤维、42克蛋白质。

（责任编辑：宋雪）

原标题：三餐详细瘦腰食谱 让你2周轻松瘦8斤_减肥

关键词：瘦腰,瘦腰方法