教你如何在最短跑步时间减肥_健身

原标题：教你如何在最短跑步时间减肥_健身

教你如何在最短跑步时间减肥_健身

　　即便你在力量锻炼后不跑步，也会起到加速脂肪燃烧的作用。韦斯特科特说：“在你进行抗阻训练之后的60分钟，身体的新陈代谢会提高25%。”

　　此外，美国芝加哥的训练师凯特·莫兰则指出：“锻炼臀大肌、大腿和身体核心肌肉，都能帮助你避免受伤，变得更强，跑步的效果自然更好。”

（责任编辑：李一千）

原标题：教你如何在最短跑步时间减肥_健身

关键词：健康,健身