暖身瘦身操 冬季不容易发胖_减肥

原标题：暖身瘦身操 冬季不容易发胖_减肥

　　大腿内侧运动

　　双腿与肩同宽，脚下呈“八”字站立。双膝微弯并向内并拢，使本来容易松弛的大腿内侧肥肉变得紧实。不管是在乘车还是在等信号灯，都可以做此简单的运动，你将收获一双迷人的双腿哦。

　　告别胖乎乎的上臂

　　一只手的胳膊肘呈90度弯曲，再用另一只手从外抓住弯曲这只手手腕。两手向前后相反的方向用反力。注意不要打到前面的镜子。还可以消除肩颈劳损哦。

（责任编辑：邓琦）

原标题：暖身瘦身操 冬季不容易发胖_减肥

关键词：暖身瘦身操,冬季减肥,冬季瘦身