五种在减肥是不得不吃的食物_健身

原标题：五种在减肥是不得不吃的食物_健身

五种在减肥是不得不吃的食物_健身

　　红豆

　　功效：增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘。

　　红豆性平味甘，主要的功效是利水消肿、清热解毒、健脾益胃等，可治疗小便不利、脾虚水肿、脚气等症。红豆与不同的食材搭配会有不同的功效，例如能消水肿，吃出**的食谱有红豆和鲤鱼煮汤。这款汤对水肿、脚气、小便困难等起食疗作用。

（责任编辑：李一千）

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关键词：健康,饮食