科学减肥 教你每餐减去100卡路里_减肥

原标题：科学减肥 教你每餐减去100卡路里_减肥

　　喝伏特加或是威斯忌的时候，加入苏打水，稀释酒精度的同时也调和了口味。再说，苏打水的热量几乎为零。

科学减肥 教你每餐减去100卡路里_减肥

　　倒掉家里的玉米片，那些用油和糖炒制过的玉米片热量高得惊人。换成纯燕麦就很不错。

　　如果经常光顾麦当劳吃鸡翅的话，最好还是把外面一层的脆皮剥掉，享用嫩滑的鸡肉才是王道。

　　在家做饭的时候，不要轻率地往锅里倒上几汤匙的食用油，猪油就更不用说了。使用挤压瓶往锅里剂1~2滴即可。

　　网友评论：我觉得平时也多喝写苏打水是有用的，平时的饮食都偏酸了。

（责任编辑：邓琦）

原标题：科学减肥 教你每餐减去100卡路里_减肥

关键词：科学减肥,怎么吃减肥,减肥食谱