熬夜族松弛皱纹来袭 快给肌肤“喝红牛”

原标题：熬夜族松弛皱纹来袭 快给肌肤“喝红牛”

熬夜族松弛皱纹来袭 快给肌肤“喝红牛”

　　3、使用抗氧化精华

　　我们在睡眠时，身体会自动中和身体和肌肤内的自由基，修复白天的紫外线引起的损伤。反过来睡眠少了，自由基就变多了，肌肤便开始早衰。因此，对于熬夜一族不可缺少的还有抗氧化型的精华，它可以帮助缺乏睡眠的身体中和游离的自由基，防止熬夜之后出现面色蜡黄暗沉的问题。

　　4、多吃抗衰老食物

　　女性保养肌肤既要注重外调，也要注重内养，食补正是内养的一种重要方式，多让身体吸收强抗氧、抗老食物的精华，肌肤才能由内到外得到修护。

　　十大公认抗老食物：1.鲫鱼、金枪鱼等鱼肉；2.西兰花；3.冬瓜；4.洋葱；5.豆制品；6.核桃；7.苹果；8.胡萝卜；9.牛奶；10.贝类(含有维生素B12)。

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关键词：熬夜,皱纹,抗衰老