原标题：睡眠质量关联肌肤修复能力 好睡眠睡出漂亮肌肤
至于温度的调控，你可以选择空调的温度，或者调节被子的厚度。
睡眠质量关联肌肤修复能力 好睡眠睡出漂亮肌肤
睡后：给肌肤好好补水
经过一晚上的水分蒸发，早晨醒来后应该空腹喝一杯温开水。开水能够迅速补充身体流失的水分，并且能很好的唤醒肌肤。然后，需要给肌肤进行正常的清洁、补水、保湿以及防晒的护肤步骤，也可以根据自身肌肤的情况增加隔离霜等护肤彩妆产品。
关键词：美容觉,睡眠,美容护肤
睡眠质量关联肌肤修复能力 好睡眠睡出漂亮肌肤
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