喝茶也能补血 5种体质女的养宫补血茶

原标题：喝茶也能补血 5种体质女的养宫补血茶

　　2、睡养

　　充足睡眠能令你有充沛的精力和体力，起居有常，养成健康的生活方式；娱乐有度，劳逸结合。不熬夜，不偏食，戒烟限酒，不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房等。

喝茶也能补血 5种体质女的养宫补血茶

　　3、动养

　　运动可促进血液循环，加快新陈代谢，增强骨髓的造血功能。

　　户外运动：跑步、爬山、进行日光浴、空气浴、森林浴等。室内运动：气功、养生功、健身操等。

　　另外，中医认为“久视伤血”，就是说过度的用眼就会耗伤身体里的气血，也会让人气血不足，对于长时间坐在电脑前工作的职业女性和长期用眼工作的人，就要特别注意对眼睛的休息和保养。

原标题：喝茶也能补血 5种体质女的养宫补血茶

关键词：养宫补血,女性保健,子宫保健