跟着做！一个冬天让你拾获小鸟腿_减肥

原标题：跟着做！一个冬天让你拾获小鸟腿_减肥

跟着做！一个冬天让你拾获小鸟腿_减肥

　　如果你觉得这样太累，还有一个方法可以选择。就是用双手握住大腿根部，一齐滑动至膝盖处，从下往上来回滑动20次左右。

　　每条腿最好能坚持按摩15分钟左右，才能让效果达到深层肌肤，彻底的吸收会让肌肤表面的状态变好。

　　在身体按摩的时候你也可以借用滚轮或者带有齿排的按摩工具，当然按摩工具不比手，力道要控制好。

　　切忌，不是越用力越有效！

　　涂抹乳液的步骤就比较简单，在你的脚踝处围个圈，然后慢慢往上推，需要注意的是，手卡的越紧越好，至到膝盖的部位。而大腿用正常的涂抹和拍打方式即可。

　　第一次使用完成，瘦腿不可能第一次就有很明显的效果，要坚持使用，不能偷懒。时间久了你就会发现身体的肌肤变得很幼滑，甚至有变白皙。

　　最后切忌！频率很重要！

跟着做！一个冬天让你拾获小鸟腿_减肥

　　身体护理的频率很重要，如果不能持之以恒的坚持反而会让没一次的坚持功亏一篑。如果能保证一周两次长时间坚持下来，你会发现你腿部的蜕变。

（责任编辑：杨淼）

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