皮肤过敏怎么办 7招数给予十足呵护

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　　4.谨慎使用清洁类面膜，可以啫喱状的保湿面膜代替。果酸的美白面膜会加速死皮剥落，让偏薄的肌肤更脆弱，不建议在皮肤过敏时使用。

　　三、补水保湿很重要

　　敏感性肌肤特别脆弱，当皮肤缺乏水分时，特别容易出现干燥、脱皮甚至皮肤过敏的现象，为了防止过敏发生，一定要加强保湿工作。针对性地做好平时皮肤护理工作，如皮肤经常发红有灼热感，要用毛巾冷敷，再用温和润肤霜均匀涂抹，皮肤易脱皮者，可适当按摩，配合毛巾热敷，再涂抹较滋润的护肤。

皮肤过敏怎么办 7招数给予十足呵护

　　四、增加维生素的摄入

　　皮肤过敏的患者要多吃以下富含维生素的水果和蔬菜，禁吃油腻、刺激、辛辣的食物。

　　1.维生素B群，每天服用3次。维生素B群是皮肤健康及血液循环正常所需之物，并能帮助细胞再生。

　　2.海带，每天5锭，海带是修护组织所必需的矿物质。

　　3.维生素F，可促使皮肤有光泽。

　　4.维生素E，每天400Iu，渐增，可以缓解皮肤搔痒及干燥。

　　5.锌每天100毫克(勿超过此量)，可以帮助组织复原。

　　6.维生素A乳剂可以使皮肤光滑，预防皮肤干燥。

　　7.维生素D可帮助组织修复。

　　五、强化肌肤的抵抗能力

　　吃一些能增强肌肤抵抗力和水润度的食品，多吃含丰富维生素和矿物质的蔬菜水果，还有大枣、当归、猪脚汤这类补血、补胶原蛋白的食品。没有条件的话直接吃富含这些元素的保健食品也是可以的。这样是为了整体提升身体和皮肤的抵抗力，降低敏感的发生机率。

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　　六、皮肤的清洁

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关键词：皮肤过敏,清洁,维生素