如何轻松度过每月特殊时期

原标题：如何轻松度过每月特殊时期

　　7、避免吃太热、太冰等温度变化太大的食物。

如何轻松度过每月特殊时期

　　8、有大失血情形的女性，应多摄取菠菜、蜜枣、红菜(汤汁是红色的菜)、葡萄干等高纤质食物来补血。

　　9、即将面临更年期的妇女，应多摄取牛奶、小鱼干等钙质丰富的食品

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关键词：经期保健,生理期保养,女性保健