韩国塑身女王郑多燕 教你减肥操减肚子

原标题：韩国塑身女王郑多燕 教你减肥操减肚子

韩国塑身女王郑多燕 教你减肥操减肚子

核心提示：韩国塑身女王郑多燕，虽然现在拥有傲人的身材，但是她也曾经历过胖到腰痛、容易反弹的时期。从欧巴桑变身为公认的魔鬼身材辣妈，减肥13年来没有反弹，她自创的郑多燕减肥操减肚子，步骤简单易学，你也一定能学会！

　　郑多燕减肥操 腰部减肥法：

　　基本姿势：两腿张开，略宽于肩，膝关节放松，双手捂在腰间。

　　动一动：有节奏的左右摆动骨盆，用臀部有节奏地画出“8”字。摆动时尽可能加大动作幅度和强度，上半身要保持不动。

　　目的：通过骨盆的摆动对躯干肌肉不断产生刺激，最终实现收腰的目的。

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（责任编辑：宋雪）

原标题：韩国塑身女王郑多燕 教你减肥操减肚子

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