减肥不反弹秘籍 让你做一辈子瘦子

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　　3.找到减肥的乐趣

　　有的人在休息的时候会经常去做运动、跑跑步，当然如果这些是自己喜欢的事情，那么积极运动对身材的维持的确是很好的；但相反本身不喜欢，勉强自己在休息的时候去做运动，反而会成为压力的根源，不断积聚引起压力肥胖哦！

减肥不反弹秘籍 让你做一辈子瘦子

　　以运动为例，溜冰、跳舞、高尔夫、网球、保龄球等等，虽然感觉不是传统的减肥运动，但如果你对这些有兴趣也无妨，只要能让身体动起来，对身材的保养就有好处。

　　你可以跟志同道合的朋友一起，或者加入到相关的兴趣小组，跟别人一起进行，甚至是去郊外徒步，爬山涉水，让你充分舒压，放松身心，又能挥洒汗水锻炼身体，找到减肥的乐趣真的是最重要的呢！

　　4.养只小狗狗

　　说起运动减肥，最简单也是最容易实现的就是走路或慢跑了，但一个人跑好孤单，约朋友一起又要迁就彼此的时间安排，不如养只狗狗吧。

　　有空的时候边遛狗边出门散步，狗狗欢快地跑起来，你也跟着跑，这样完全没有勉强自己去做运动的压力情绪，不知不觉脂肪和赘肉已经消失在与狗狗一起度过的欢乐时光中了！

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　　5.买台单反

　　相机能帮自己减肥？这好像不太靠谱，但其实却是有帮助。当你拥有一台属于自己的相机，那么你就会打从心底想要去多运用。

　　相机一般用来拍什么呢？出去拍拍建筑、拍拍人文，或者到郊外拍拍景色、拍拍动植物，一拿起相机就感觉想要做很多有趣的事情，想要去更远的地方！

　　而单反相机比普通数码相机更重，加上镜头的重量，每次使用几乎都要用两手举着，这样一来就能锻炼手臂上的肌肉，顺便瘦手臂，加上不同的拍摄姿势，脂肪就能在不知不觉间燃烧掉呢！

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