辣椒+冬瓜 天然燃脂美食

原标题：辣椒+冬瓜 天然燃脂美食

　　因辣椒能加速脂肪新陈代谢，避免脂肪沉积于体内，辣椒中的可溶性纤维还是良好的淀粉阻滞剂，能有效阻止食物中的碳水化合物被人体吸收。

辣椒+冬瓜 天然燃脂美食

　　且这种纤维素在胃内吸水后膨胀，可使人产生饱胀感，从而有利于减少进食量，控制体重。洋白菜含有一种可抑制糖类转化为脂肪的物质——丙醇二酸，可有效防止发胖。

　　冬瓜除了含有丙醇二酸，还含有葫芦巴碱，该物质能促进人体新陈代谢，且冬瓜可利尿，排除人体多余水分，有助于减肥。

　　同时还应注意食物的搭配，多吃粗粮，少吃高脂肪食物、油炸食物、鸡皮等。只要吃得“技术”含量高一点，减肥不是一个痛苦而遥远的梦。有志减肥的朋友，不妨试一下吧。

（实习编辑：何丽丽）

原标题：辣椒+冬瓜 天然燃脂美食

关键词：减肥,果蔬减肥