中医推荐 5种减肥食品让你越吃越瘦

原标题：中医推荐 5种减肥食品让你越吃越瘦

　　四、茶叶

　　有清头目、除烦渴、化痰、消食、利尿的作用。而且现代西医证明，茶叶所含的**可兴奋中枢神经，使身体消耗增加，同时可以利尿和促进代谢。普洱茶、乌龙茶减肥效果最佳，素有减肥茶之美称。

　　五、冬瓜

　　味甘淡而性微寒，可以利尿消痰、清热解毒，《食疗本草》说：“欲得肥者，勿食之。”由于肥胖的人大多体内比较热，冬瓜的下气、清热功能有助于减肥，可以长期大量服用。

　　冬瓜菠菜羹

　　材料：冬瓜300克，菠菜200克，羊肉30克，姜、葱各适量。

　　1.先将冬瓜去皮、瓤，洗净切成方块，菠菜择好洗净，切成4厘米长的段，羊肉切薄片，姜切薄片，葱切段。

中医推荐 5种减肥食品让你越吃越瘦

　　2.然后将炒锅放火上，加油烧热，投人葱花，放羊肉片煸炒，接着加入葱段、姜片、菠菜、冬瓜块，翻炒几下，加鲜汤，煮沸约10分钟，加入酱油、盐、味精，最后倒入湿淀粉汁调匀即成。

　　本汤羹味美可口，具有补虚消肿，减肥健体的功效，适用于妇女妊娠水肿，形体肥胖者食之。

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