才20岁就胖成这样！这6个减肥方法很适合你

原标题：才20岁就胖成这样！这6个减肥方法很适合你

系腰带

穿低腰裤是近年来的时尚风，许多裤子腰线上没有设计穿腰带的地方，所以很多女孩子长期都不系腰带，逐渐腰宽体胖。能够帮助腰部用力，锻炼腹肌，并且控制胃下垂等等的腰带，一定要重新捡回来，这样吃饭的时候很快能感受到胃部对腰带的压力，提醒自己停止进食。另一方面，系腰带能保持腰部的线条，使脂肪不会在这里长期停滞。

经常散散步

散步可以消耗身体吸收的热量，当你情绪消极时会令你逐渐冷静下来，同时还可以使你与大自然有更多的接触，是有益身心的减肥运动之一。

原标题：才20岁就胖成这样！这6个减肥方法很适合你

关键词：瘦身,如何瘦身,瘦身窍门,营养,运动,健康,脂肪,体重