苟芸慧现“肉腿” 怎样瘦大腿？_减肥

原标题：苟芸慧现“肉腿” 怎样瘦大腿？_减肥

核心提示：苟芸慧被指一登“城”门身价涨十倍，身形也“暴胀”，昨日被拍素颜逛街，紧身裤现肥大粗腿。其实，娱乐圈不乏“苟芸慧式肉腿”，大大影响女明星的形象。下面编辑教你怎样瘦大腿，赶紧看看吧。

　　苟芸慧(苟姑娘)虽然被指一登“城”门身价涨十倍，荷包连同身形都几级暴“胀”，但原来苟姑娘仍不改节俭本性，昨天素颜身穿紧身裤逛商场，并专攻特价区，不惧被拍照。苟姑娘以一身“黑色look”独自现身大型商场，她到发型屋扮靓弄头发后，虽然上半身事业线乍现有分加，但她的下半身身材则大大扣分！曾扬言想撇甩“肥苟”之名的她还没完成修身大业，穿上紧身裤的她一双“肉”腿乍现。

[图片中心]女明星大粗腿PK 谁最雷人

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<li><h2>布兰妮 腿粗级别：★★★★★</h2><p></p><p style="text-align:center"><img alt='苟芸慧现“肉腿” 怎样瘦大腿？_减肥' src='/images/loading.gif' data-original="http://pic.shaoqun.com/lady/eae60c71dd9e111053886ebd227f4119.jpg"  />苟芸慧现“肉腿” 怎样瘦大腿？_<a href='/m/s/%e5%87%8f%e8%82%a5.aspx' >减肥</a></p>\r\n<i title='img'>http://pimg.39.net//PictureLib/A/CT100024/CT1500001061/2011-12-02/TK1500028068/b_a11122040153579.jpg</i><i title='timg'>http://pimg.39.net//PictureLib/A/CT100024/CT1500001061/2011-12-02/TK1500028068/m_11122040153579.jpg</i></li><li><h2>碧昂丝 腿粗级别：★★★★★</h2><p></p>\r\n<i title='img'>http://pimg.39.net//PictureLib/A/CT100024/CT1500001061/2011-12-02/TK1500028068/b_a11122040154126.jpg</i><i title='timg'>http://pimg.39.net//PictureLib/A/CT100024/CT1500001061/2011-12-02/TK1500028068/m_11122040154126.jpg</i></li><li><h2>孙燕姿 腿粗级别：★★★★☆</h2><p></p>\r\n<i title='img'>http://pimg.39.net//PictureLib/A/CT100024/CT1500001061/2011-12-02/TK1500028068/b_a11122040112733.jpg</i><i title='timg'>http://pimg.39.net//PictureLib/A/CT100024/CT1500001061/2011-12-02/TK1500028068/m_11122040112733.jpg</i></li><li><h2>刘亦菲 腿粗级别：★★★★☆</h2><p></p>\r\n<i title='img'>http://pimg.39.net//PictureLib/A/CT100024/CT1500001061/2011-12-02/TK1500028068/b_a11122040113061.jpg</i><i title='timg'>http://pimg.39.net//PictureLib/A/CT100024/CT1500001061/2011-12-02/TK1500028068/m_11122040113061.jpg</i></li><li><h2>刘璇 腿粗级别：★★★★★</h2><p></p>\r\n<i title='img'>http://pimg.39.net//PictureLib/A/CT100024/CT1500001061/2011-12-02/TK1500028068/b_a11122040113436.jpg</i><i title='timg'>http://pimg.39.net//PictureLib/A/CT100024/CT1500001061/2011-12-02/TK1500028068/m_11122040113436.jpg</i></li><li><h2>李湘 腿粗级别：★★★★★</h2><p></p>\r\n<i title='img'>http://pimg.39.net//PictureLib/A/CT100024/CT1500001061/2011-12-02/TK1500028068/b_a11122040113843.jpg</i><i title='timg'>http://pimg.39.net//PictureLib/A/CT100024/CT1500001061/2011-12-02/TK1500028068/m_11122040113843.jpg</i></li><li><h2>范冰冰 腿粗级别：★★★★★</h2><p></p>\r\n<i title='img'>http://pimg.39.net//PictureLib/A/CT100024/CT1500001061/2011-12-02/TK1500028068/b_a11122040114249.jpg</i><i title='timg'>http://pimg.39.net//PictureLib/A/CT100024/CT1500001061/2011-12-02/TK1500028068/m_11122040114249.jpg</i></li><li><h2>黄奕 腿粗级别：★★★★☆</h2><p></p>\r\n<i title='img'>http://pimg.39.net//PictureLib/A/CT100024/CT1500001061/2011-12-02/TK1500028068/b_a11122040114687.jpg</i><i title='timg'>http://pimg.39.net//PictureLib/A/CT100024/CT1500001061/2011-12-02/TK1500028068/m_11122040114687.jpg</i></li><li><h2>阿娇 腿粗级别：★★★★★</h2><p></p>\r\n<i title='img'>http://pimg.39.net//PictureLib/A/CT100024/CT1500001061/2011-12-02/TK1500028068/b_a11122040115546.jpg</i><i title='timg'>http://pimg.39.net//PictureLib/A/CT100024/CT1500001061/2011-12-02/TK1500028068/m_11122040115546.jpg</i></li><li><h2>尹恩惠 腿粗级别：★★★★★</h2><p></p>\r\n<i title='img'>http://pimg.39.net//PictureLib/A/CT100024/CT1500001061/2011-12-02/TK1500028068/b_a11122040125109.jpg</i><i title='timg'>http://pimg.39.net//PictureLib/A/CT100024/CT1500001061/2011-12-02/TK1500028068/m_11122040125109.jpg</i></li><li><h2>萧亚轩 腿粗级别：★★★★☆</h2><p></p>\r\n<i title='img'>http://pimg.39.net//PictureLib/A/CT100024/CT1500001061/2011-12-02/TK1500028068/b_a11122040125687.jpg</i><i title='timg'>http://pimg.39.net//PictureLib/A/CT100024/CT1500001061/2011-12-02/TK1500028068/m_11122040125687.jpg</i></li><li><h2>阿朵 腿粗级别：★★★★★</h2><p></p>\r\n<i title='img'>http://pimg.39.net//PictureLib/A/CT100024/CT1500001061/2011-12-02/TK1500028068/b_a11122040126296.jpg</i><i title='timg'>http://pimg.39.net//PictureLib/A/CT100024/CT1500001061/2011-12-02/TK1500028068/m_11122040126296.jpg</i></li><li><h2>吴昕 腿粗级别：★★★★★</h2><p></p>\r\n<i title='img'>http://pimg.39.net//PictureLib/A/CT100024/CT1500001061/2011-12-02/TK1500028068/b_a11122040126843.jpg</i><i title='timg'>http://pimg.39.net//PictureLib/A/CT100024/CT1500001061/2011-12-02/TK1500028068/m_11122040126843.jpg</i></li><li><h2>朱丹 腿粗级别：★★★★★</h2><p></p>\r\n<i title='img'>http://pimg.39.net//PictureLib/A/CT100024/CT1500001061/2011-12-02/TK1500028068/b_a11122040127390.jpg</i><i title='timg'>http://pimg.39.net//PictureLib/A/CT100024/CT1500001061/2011-12-02/TK1500028068/m_11122040127390.jpg</i></li><li><h2>周笔畅 腿粗级别：★★★★★</h2><p></p>\r\n<i title='img'>http://pimg.39.net//PictureLib/A/CT100024/CT1500001061/2011-12-02/TK1500028068/b_a11122040127937.jpg</i><i title='timg'>http://pimg.39.net//PictureLib/A/CT100024/CT1500001061/2011-12-02/TK1500028068/m_11122040127937.jpg</i></li><li><h2>徐怀钰 腿粗级别：★★★★★</h2><p></p>\r\n<i title='img'>http://pimg.39.net//PictureLib/A/CT100024/CT1500001061/2011-12-02/TK1500028068/b_a11122040137594.jpg</i><i title='timg'>http://pimg.39.net//PictureLib/A/CT100024/CT1500001061/2011-12-02/TK1500028068/m_11122040137594.jpg</i></li><li><h2>赵薇 腿粗级别：★★★★☆</h2><p></p>\r\n<i title='img'>http://pimg.39.net//PictureLib/A/CT100024/CT1500001061/2011-12-02/TK1500028068/b_a11122040138516.jpg</i><i 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腿粗级别：★★★★☆</h2><p></p>\r\n<i title='img'>http://pimg.39.net//PictureLib/A/CT100024/CT1500001061/2011-12-02/TK1500028068/b_a11122040140797.jpg</i><i title='timg'>http://pimg.39.net//PictureLib/A/CT100024/CT1500001061/2011-12-02/TK1500028068/m_11122040140797.jpg</i></li><li><h2>周海媚 腿粗级别：★★★★☆</h2><p></p>\r\n<i title='img'>http://pimg.39.net//PictureLib/A/CT100024/CT1500001061/2011-12-02/TK1500028068/b_a11122040141797.jpg</i><i title='timg'>http://pimg.39.net//PictureLib/A/CT100024/CT1500001061/2011-12-02/TK1500028068/m_11122040141797.jpg</i></li><li><h2>江美琪 腿粗级别：★★★★☆</h2><p></p>\r\n<i title='img'>http://pimg.39.net//PictureLib/A/CT100024/CT1500001061/2011-12-02/TK1500028068/b_a11122040151376.jpg</i><i title='timg'>http://pimg.39.net//PictureLib/A/CT100024/CT1500001061/2011-12-02/TK1500028068/m_11122040151376.jpg</i></li><li><h2>selina 腿粗级别：★★★★☆</h2><p></p>\r\n<i title='img'>http://pimg.39.net//PictureLib/A/CT100024/CT1500001061/2011-12-02/TK1500028068/b_a11122040152063.jpg</i><i 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　　瘦大腿动作推荐

　　后摆腿

　　1. 站立而双脚稍稍外翻，脚争着地。

　　2. 右脚向后提起至臀部的高度，再回至起始姿势，即完成一次练习。重复动作30次，完成后转脚再做。

　　半蹲坐

　　1. 站立而双脚稍稍外翻，脚争着地，一手触按椅顶而另一手按腰。

　　2. 在下蹲时屈曲双脚及提高脚争，停止动作一至两秒，再回至起始姿势，即完成一次练习。重复动作30次。

　　蹲坐侧踢

　　1. 蹲下而双脚稍稍外翻，双手按於胯前位置。

　　2. 接着左手移按左边位置，右脚向右方踢出而跟腰臀一成线，再回至起始姿势，即完成一次练习。重复动作30次，完成后转边再做。

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