护肤小词典 皮肤保养A到Z法则_美容

原标题：护肤小词典 皮肤保养A到Z法则_美容

　　S防晒：不要认为皮肤晒成棕褐色是健康的，即使驼色也是一种严重皮肤损伤的迹象。步入阳光10-15分钟之前，要涂一层防晒霜，每隔三小时左右需要重新涂抹。

　　T对待皮肤问题：不要等到粉刺留下可怜的疤痕，眼角出现鱼尾纹，脸部皮肤下垂，皮肤产生皱纹才开始想要补救，只要有迹象出现就要立刻拯救。

护肤小词典 皮肤保养A到Z法则_美容

　　U了解你的皮肤：每个人的皮肤是不同的。所以，不要使用姐姐或妈妈的护肤品。确定你的皮肤类型——油性，干性或混合。

　　V看皮肤医生：定期找皮肤医生检查，确保及时发现皮肤问题。

　　W水：清醒时间，每隔一小时喝一杯水。确保每天摄入12-14杯水，以清除身体的毒素，保持水分。

　　X去角质：定期去角质，这一过程有助于去除死皮、黑头和其它杂质。

　　Y瑜珈：压力是造成许多皮肤问题的原因。所以，每天至少预留15分钟做简单的呼吸练习或瑜伽锻炼，以帮助头脑和身体放松。

　　Z锌：如果你有粉刺问题，那可能是因为缺锌。鸡蛋、南瓜子、燕麦、生姜和牡蛎中富含锌，可以减少痤疮。

原标题：护肤小词典 皮肤保养A到Z法则_美容

关键词：护肤常识,饮食保养,美容护肤