胶原蛋白当饮料，真对皮肤好？_整形

原标题：胶原蛋白当饮料，真对皮肤好？_整形

　　专家点评：注射胶原蛋白在整形美容科较常见，但这种方法也只能维持一段时间，对普通人来说，没这个必要。

　　营养家的观点

　　吃猪皮只是提供原料

　　吃胶原蛋白能嫩肤的说法，一直有广泛的群众基础，尤其是师奶们坚决相信吃猪蹄能让皮肤光滑富有弹性。

　　其实，猪皮、海参等富含胶原蛋白的食物中，含有一般蛋白中少见的羟脯氨酸和焦谷氨酸，以及在其他蛋白质几乎不存在的羟基赖氨酸。这些物质为人体合成胶原蛋白提供了“原料”，但经过胃肠道消化吸收之后，吃进入的胶原蛋白是否真能转化为皮肤的胶原蛋白，这个就要看身体的需要和状况了。

　　专家表示，吃进去的胶原蛋白顶多就是提供原料，合不合成皮肤的胶原蛋白，咱说了不算，身体做主。

胶原蛋白当饮料，真对皮肤好？_整形

　　不用补胶原蛋白，四招让你变美丽

　　让皮肤变得健康，其实并不难，在日常生活中要注意以下四点：

　　（1）按时休息，熬夜是皮肤的大敌，熬一个晚上，整个月的美肤工作都白做了。

　　（2）多吃水果蔬菜，增加维生素和纤维素，还可以减少便秘。

　　（3）保持皮肤的清洁卫生，敷面膜之所以被大多数女人接受认为有嫩肤的功效，其原理不仅在于保湿，还因为敷面膜能软化角质层，能在撕下面膜时，把滞留在毛孔中的脏东西清洁干净。

　　（4）有事没事拿点鸡蛋清敷在脸上，这个蛋白不比冰冰美女的精华液差。

（实习编辑：苗焕玲）

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关键词：胶原蛋白,补水,除皱